Home / Uncategorized / Consejos para trabajar en casa y ser más productivo

  • Eduardo Núñez
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Trabajar en casa es una solución muy atractiva para todos los que trabajan a cuenta ajena cuando deseas cambiar un poco de ambiente o cuando tienes la necesidad de aislarte y acabar ciertos trabajos. Pero, el trabajar en casa es sobre todo para aquellos que son profesionales independientes, autónomos y/o emprendedores. Puede ser la mejor solución si eres capaz de ser eficiente y efectivo en tus actuaciones profesionales. Aun así, siempre existe un margen para mejorar en tu productividad.

Por ello, hemos recopilado una serie de propuestas que, conforme los estudios e investigaciones que enumeramos en cada una de las propuestas, mejoran la productividad para los profesionales que trabajan en casa.

Marca la pauta en tu entorno de trabajo

Música con moderación
Si deseas trabajar con música, deja que sea de fondo para que sea un estimulante creativo. Tu potencial de prestación se incrementa mediante música ligera de fondo (hasta 70dB) – simular a una conversación o una persona tocando el piano.

Atenua las luminarias
Atenuando las luces se crea un entorno de trabajo creativo gracias al efecto de las luminarias. Esta manifestación está respaldado por un estudio por la universidad de Stuttgart en el 2013.

Sube la calefacción
Estudios de la universidad de Cornell han concluido que es recomendable subir la temperatura hasta los 25 grados. Comentan que tener los pies y la cabeza a esa temperatura aumenta la eficiencia.

Estas 3 recomendaciones hacen que cometas un 44% menos de errores y aumente tu velocidad de teclear en un 150%.

Usa la psicología de los colores

Azul
Si tienes tendencia a sentir más presión cuando trabajas, utiliza la gama de azules para los colores de tu entorno. Estos tienen un efecto calmantes y relajantes por crear en tu mente una asociación con un cielo despejado y con el agua. Esto es la conclusión de unos estudios de la Universidad de British Columbia en el 2009. La gama de colores azules te ayudan a la hora de ejecutar actuaciones creativas.

Rojo
Para los profesionales independientes, autónomos y emprendedores unas de las claves del éxito es la auto-confianza. Los tonos rojizos sutiles ayudan a aumentar la confianza de forma inconsciente. Estos tonos en un entorno de trabajo ayudan a conseguir mejores prestaciones cuando debes mantener la atención en un trabajo que estas realizando, requires llegar a un nivel de concentración alto, necesitas encontrar un enfoque detallado de la problemática que tienes sobre la mesa o debes poder recordar información importante.

Conforme un estudio de la Virgina Tech del 2013, un fondo roja en tu campo de visión, detrás de tu mesa de trabajo, hace que mejores en las negociaciones tanto de precios como de todo tipo de acuerdos.

Verde
Si tu trabajo es puramente creativo, tu color es el verde. El verde facilita arrancar las ideas y ponerlas en marcha. El verde estimula las prestaciones creativas. Y conforme un estudio de la Universidad de Rochester del 2012, cuando es combinado con el azul se convierte en una combinación perfecta para llegar a buenas prestaciones y aumentar la creatividad. El verde es un color optimista y positivo. En una encuesta del 2004, el 95% de los participantes eligieron el color verde el color que más sensaciones positivas provoca.

Elegir el mobiliario adecuado

Abraza las curvas
Debes aceptar las curvas en los muebles que eliges para trabajar. Muebles con curvas en acabados en curva evocan sentimientos positivos que a su vez te causan una sensación de tranquilidad y de bien-estar. Esto lo manifiesta un estudio de Oregon State del 2012.

Todo a la vista
Tus cosas personales y un mínimo de caos “controlado” te ayudan en la búsqueda de inspiración. Un estudio de la Universidad de Minnesota del 2013 manifiesta que la creatividad es promovido cuando estas rodeado de cosas, también en tu mesa de trabajo.

Invierte en la naturaleza verde
Muchos estudios han mostrado que las plantas son buenas para:

  • disminuir el cansancio
  • disminuir el estrés
  • mejora la concentración
  • ayuda a mejorar el aire en tu entorno

Epílogo

Independientemente que seas Amancio Ortega, Bill Gates o un profesional independiente, tu puesto de trabajo y el entorno influyen de forma directa e indirecta en tus actuaciones profesionales. Por ello, debe asegurarte que esta influencia sean a tu favor y no un obstáculo para tu progreso profesional.

analiza bien tu entorno de trabajo, tu rincón, tu mesa y planifica los cambios que necesitas para refrescar tu emprendimiento y/o tu negocio y darle un empujan desde otro punto de vista. Te vas a sentir mucho mejor.

Referencias y fuentes

Si deseas leer algo más de estos consejos te adjuntamos una serie de referencias y fuentes que puedes consultar con el fin de obtener más detalles.

  • Bagehi, R. & Cheema, A. (2013). The effect of red background color on willingness-to-pay; the moderating role of selling mechanism. Journal of Consumer Research, 39 (5). 947-960.
  • Dazkir, S. & Read, M.A. (2011). Furniture forms and their influence on our emotional responses towards interior environments. Environments and Behaviour, 44(5). 722-732.
  • Dijkstra, K. et al. (2008). Stress-reducing effects on indoor plants in the built healthcare environment; the mediating role of perceived attractiveness. Preventive Medicine, 47(3). 279-283.
  • Hedge, A. (204). Linking environmental conditions to productivity. Esatern Ergonomics Conference and Exposition. June, New York.
  • Kaya, N. & Epps, H.H. (2204). Color.emotion associations; Past experience and personal preference. AIC 2004 Color and Paints, interim meeting of the International Color Associations, 3-5 November, Brazil.
  • Lichtenfeld, S. et al. (2011). Pertile green: Green facilitates creative performance. Personality and social Psychology Bulletin, 38(6), 784-797.
  • Metha, R. et al. (2012). Is noise always bad? Exploring the effects of ambient noise on creative cognition. Jorunal of Consumer Research, 39(4). 784-799.
  • Raanaas, R. K. et al. (2011). Benefits of indoor plants on attention capacity in an office setting. Journal of Environmental Psychology, 31(1). 99-105.
  • Steidle. A. & Werth, L. (2013). Freedom form constraints; Darkness and dim illumination promote creativity. Journal of Environmental Psychology, 35. 67-80.
  • Vohs, K. (2013). A tidy desk or messy desk? Each has its benefits. Association for Psychological Science, 44(9), 12.
  • Wolverton, B. C. et al (1989). Interior landscape plants for indoor air pollution abatement. NASA, John Stennis Space Centre, Science and Technology Laboratory.
  • Zhu, R. & Metha, R. (2009). Blue or Red? Exploring the effect of color on cognitive task performance. Science, 323(5918). 1226-1229.
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